烤鸡块配根茎菜

红李&甜橙焦糖酥皮

烤鸡:
  • 鸡腿
两只
  • 鸡翅
两只
  • 红甜椒粉
1/2小勺
  • 孜然籽
1小勺
  • 茴香籽
1/4小勺
  • 海盐和研磨黑胡椒
  • 橄榄油

烤蔬菜:
  • 土豆,切大块
2个
  • 胡萝卜,切大块
2根
  • 新鲜迷迭香
1支
  • 海盐和研磨黑胡椒
  • 橄榄油

  • 制作方法:
  • 预热烤箱至200℃。将土豆、胡萝卜、迷迭香混合在一起,淋橄榄油至均匀裹覆蔬菜表面,盐和黑胡椒调味,盐可以略多一些,放入烤箱中上层,烤至蔬菜表面出现焦糖色并略为收缩即可,每15分钟翻动一次帮助上色均匀。烤蔬菜结束前10分钟预热烤锅。烤好的蔬菜盛出待用;
  • 将孜然和茴香放入研钵大略捣碎,同辣椒粉、盐、黑胡椒一起均匀给鸡肉调味,淋一些橄榄油,用手涂抹并稍加用力;
  • 此时烤锅应当很热,手柄无法触摸。将调味好的鸡块皮面向下放入锅内,不要动,3分钟后掀起边缘查看是否已有焦糖色烤纹出现,当皮面焦香后翻面,将烤蔬菜码放在空隙中,盖上锡纸,移入烤箱中,将温度下调至180℃,在烤箱中层烤约20分钟;
  • 如果喜欢可以在鸡肉表面淋一些Cremè Fraîche或者原味酸奶,也可以淋一些柠檬汁即可享用。


烤锅/Grill

  1. 胜任于烧烤和“烤箱”烹饪,棱状底能通过燃烧多余油脂均匀烧烤健康食物。